전체 글(175)
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뜨루드프랑스 100배 즐기기 관람팁
년 프랑스 전역을 열광의 도가니로 몰아놓는 최고의 사이클링 이벤트....... 뚜르 드 프랑스....... 간략한 관람팁을 알려드릴까 합니다. 뚜르 드 프랑스는 약 3주에 걸쳐 매일같이 약 100~200km씩을 달리는 꽤나 극한스러운 스포츠 중 하나입니다. 일단 퍼온글임을 먼저 말씀드립니다.베이스볼..
2013.06.25 -
지리산 그 두번째 이야기
지난 겨울부터 계획을 해왔다. 언제갈까 언제갈까 갈날만을 손꼽아기다리다 드디어 6월중순쯤으로 날자를 확정하고 같이갈사람을 알아본다. 일단은 임팩이와 일정을 맞춘거니 임팩이는 갈꺼고 더 갈사람은 없나? 다들 비경쟁투어에 흥미는 없는듯하다. 결국 임팩이와 둘이가는 모양새..
2013.06.18 -
3사 로드 구동계 알아보기
오늘은 뜬금없이 로드 그룹셋이나 한번 정리해볼까;; 라는 생각이 들어서 이렇게 포스팅을 합니다. 시마노, 캄파놀료, 스램으로 나뉜 로드 구동계 시장이기에 위 3개 회사만 씁니다. (FSA, 마이크로쉬프트 유저들에게는 미안하지만 관심이 그닥 없어서;;) 밑 포스팅은 지극히 주관적인 내맘..
2013.03.09 -
cts 로라 훈련법
시즌 오프인 겨울철에 가장 많이 이용하는 로라 훈련 방법은 CTS 이겠죠? 많이 이용 하지만 제대로 알지 못하고 그냥 남들이 하니까 하는 분들이 많은것 같습니다. 이왕 하려면 제대로 알고 하는게 좋겠죠? ^^ 꼭 필요한 사항만 정리를 하였습니다. 이렇게 정리는 하지만 전 CTS는 몇번 안타..
2013.02.07 -
개천절 라이딩 동영상 2012.10.03
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VO2max (최대산소섭취량) 란?
VO2max 란? 어느정도 운동좀 하신 분이라면 여기저기서 VO2max란 단어를 보거나 들어보셨을 것이다. 이것이 좋아야 잘 달린다, 기록이 빨라진다, 등등 다양한 의견이 쏟아지고 대략 무엇을 의미하는지 파악하게 된다. VO2max에 대하여 심폐체력, 능력의 가장 좋은 측정치라고 많은 운동생리학..
2012.06.27